Ransel

Depresi Pasca Liburan: Mengapa Seringkali Sulit untuk Pulang

seorang pria menatap kota new york

liburan ke jepang murah

Sebelum perjalanan pertamaku keliling dunia , saya sedang berkendara melalui Boston bersama teman saya Mike. Saya berbicara tentang betapa bersemangatnya saya tentang perjalanan saya yang akan datang dan betapa saya menantikan semua perubahan yang akan terjadi Boston saat aku pergi.

Di manakah teman-teman saya dalam hidup? Bagaimana mereka bisa berubah? Pekerjaan apa yang akan mereka miliki? Hobi baru? Hubungan baru? Seperti apa kota itu nantinya?



Kemungkinannya sepertinya tidak terbatas.

Matt, semuanya akan persis seperti saat kau meninggalkannya, katanya. Begini, ketika saya belajar di luar negeri, saya memikirkan hal yang sama. Namun sebenarnya, tidak ada yang berbeda saat Anda pulang. Segala sesuatu dan semua orang akan sama.

Banyak hal bisa terjadi dalam setahun, Mike.

Sudah kubilang padamu, Matt, lanjutnya, hidup akan tetap seperti yang kau tinggalkan. Anda akan melihat.

Ketika saya kembali ke rumah delapan belas bulan kemudian, saya menyadari bahwa dia benar. Meskipun saya telah berganti pakaian, rumah belum. Teman-teman saya, yang sekarang memasuki usia akhir dua puluhan, masih memiliki pekerjaan yang sama, pergi ke bar yang sama, dan kebanyakan melakukan hal yang sama. Mereka masih orang-orang yang sama yang saya tinggalkan sebelumnya. Apalagi Boston sendiri saja dirasakan sama. Itu memiliki getaran yang sama seperti sebelumnya. Masih ada pembangunan dimana-mana, dan restorannya masih sama.

Mike benar. Ketika saya tumbuh dewasa, rumah tetap membeku seiring berjalannya waktu.

Dan meskipun saya masih mencintai teman-teman, keluarga, dan kota saya, saya menyadari bahwa saya tidak cocok lagi dengan Boston. Bagi saya itu terasa kecil. Saya sudah terlalu besar untuk tinggal di sana.

Namun, bagian terburuknya adalah sekarang aku mempunyai semangat dalam diriku yang tidak bisa kuungkapkan kepada siapa pun yang kukenal. Saya ingin sekali mencoba hal-hal baru, pergi ke tempat-tempat baru, dan bertemu orang-orang baru. Tapi teman-temanku tidak mengerti kenapa aku begitu tertekan karena bisa kembali. Mereka tidak ingin mendengar tentang perjalanan saya atau semua hal keren yang saya lakukan saat mereka berangkat dan pulang kerja.

Bagi orang tuaku, aku seperti berdalih tentang tempat lahirku. Bagi teman-temanku, aku merasa sekarang ini terlalu keren bagi mereka.

Tapi bukan itu.

makanan terjangkau terbaik di nyc

Seperti yang dikatakan Benjamin Button, sungguh lucu rasanya pulang ke rumah. Bentuknya sama, baunya sama, rasanya sama. Anda akan menyadari bahwa yang berubah adalah diri Anda sendiri.

Setelah kegembiraan awal berada di rumah mereda, saya menjadi gelisah. Saya mengalami depresi pasca perjalanan.

Pulang ke rumah adalah hal yang sulit dan hanya sedikit orang yang menyadari kenyataan bahwa hal ini sering kali merupakan akhir antiklimaks dari pengalaman yang mengubah hidup.

Setelah setahun menjalani petualangan yang menakjubkan, Anda kembali ke awal — duduk di sofa, kembali ke apartemen atau kamar tidur lama Anda, bosan, cemas, dan gelisah. Teman-teman Anda tidak memahami diri Anda yang baru, tidak ingin mendengar cerita Anda, atau tidak mengerti mengapa Anda merasa tidak nyaman.

Apa? Anda tidak suka di sini lagi? mereka akan bertanya.

Tapi bukan berarti Anda tidak menyukainya.

Hanya saja Anda beralih dari 100 ke 0 lebih cepat daripada yang bisa Anda proses.

Anda merasa seolah-olah Anda kembali ke tempat yang Anda tinggalkan. Anda sudah pergi dari backpacking keliling dunia Dan trekking di hutan untuk duduk di bilik. Suatu saat Anda adalah impian Anda, saat berikutnya Anda adalah orang lama yang kembali ke kantor yang mendambakan kebebasan. Dan Anda merasa seperti Anda tidak pernah benar-benar lepas dari kehidupan lama Anda.

Dan itu muram.

Siapa pun yang pernah berkeliling dunia pasti merasakan hal ini.

apakah Yunani murah untuk dikunjungi

Setelah Anda pulang ke rumah, ketika pelukan awal dilakukan, kisah-kisah diceritakan (kepada mereka yang mau mendengarkan), dan reuni selesai, banyak dari kita mendapati bahwa rumah kita yang sebenarnya dikelilingi oleh hal-hal yang tidak diketahui.

Setiap kali seorang teman pulang dari bepergian, pertanyaan pertama mereka kepada saya selalu, Bagaimana cara Anda mengatasi depresi pasca perjalanan?

Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan kesedihan pasca perjalanan. Satu-satunya cara nyata untuk mengatasi depresi pasca perjalanan adalah dengan tetap sibuk. Anda berbicara dengan orang secara online, pergi ke pertemuan, atau rencanakan perjalanan Anda berikutnya . Pertahankan energi yang Anda miliki di jalan. Pergilah keluar, jalan-jalan di kotamu sendiri, lakukan perjalanan darat, temukan hobi… lakukan sesuatu. Karena semakin Anda berdiam diri, depresi yang Anda alami akan semakin parah.

Tapi itu hanya memudar seiring berjalannya waktu. Tidak ada obat selain waktu. Ini seperti mengakhiri suatu hubungan. Tentu, Anda bisa tetap sibuk tetapi hanya seiring berjalannya waktu Anda perlahan-lahan mulai melanjutkan hidup.

Saat Anda bepergian, Anda memandang setiap momen sebagai sebuah petualangan. Lihat kehidupan Anda di rumah sebagai satu kesatuan juga. Tetap sibuk. Tetap aktif. Cobalah hal-hal baru. Pertahankan sikap yang bisa dilakukan.

Jika Anda melakukan itu, rumah akan terasa tidak terlalu menyesakkan.

Pesan Perjalanan Anda: Tip dan Trik Logistik

Pesan Penerbangan Anda
Temukan penerbangan murah dengan menggunakan Skyscanner . Ini adalah mesin pencari favorit saya karena mencari situs web dan maskapai penerbangan di seluruh dunia sehingga Anda selalu tahu tidak ada kebutuhan bisnis yang terlewat.

Pesan Akomodasi Anda
Anda dapat memesan hostel Anda dengan dunia asrama . Jika Anda ingin tinggal di tempat lain selain hostel, gunakanlah Pemesanan.com karena secara konsisten memberikan tarif termurah untuk wisma dan hotel.

Jangan Lupakan Asuransi Perjalanan
Asuransi perjalanan akan melindungi Anda dari penyakit, cedera, pencurian, dan pembatalan. Ini adalah perlindungan komprehensif jika terjadi kesalahan. Saya tidak pernah melakukan perjalanan tanpanya karena saya harus menggunakannya berkali-kali di masa lalu. Perusahaan favorit saya yang menawarkan layanan dan nilai terbaik adalah:

Ingin Bepergian Gratis?
Kartu kredit perjalanan memungkinkan Anda memperoleh poin yang dapat ditukarkan dengan penerbangan dan akomodasi gratis — semuanya tanpa pengeluaran tambahan. Periksa panduan saya untuk memilih kartu yang tepat dan favorit saya saat ini untuk memulai dan melihat penawaran terbaik terbaru.

Butuh Bantuan Menemukan Aktivitas untuk Perjalanan Anda?
Dapatkan Panduan Anda adalah pasar online besar tempat Anda dapat menemukan tur jalan kaki yang keren, tamasya yang menyenangkan, tiket bebas antre, pemandu pribadi, dan banyak lagi.

Siap Memesan Perjalanan Anda?
Lihat milikku halaman sumber daya untuk digunakan oleh perusahaan terbaik saat Anda bepergian. Saya mencantumkan semua yang saya gunakan saat bepergian. Mereka adalah yang terbaik di kelasnya dan Anda tidak akan salah menggunakannya dalam perjalanan Anda.

Diterbitkan: 6 Juni 2022

10 teratas berhenti

Pesan Populer