Gigi

Cara Mengemas Kotak P3K Perjalanan Profesional

Kotak P3K yang lengkap untuk bepergian keliling dunia

Saya mendapat banyak pertanyaan tentang perawatan kesehatan di jalan. Karena saya bukan seorang dokter, saya tidak suka memberikan nasihat medis selain beberapa tip umum, jadi saya meminta Mike Huxley, seorang perawat terdaftar, untuk berbagi tip dan saran ahlinya dalam hal mengemas kotak P3K untuk perjalanan Anda.

Saya telah berkeliling dunia selama lebih dari lima belas tahun, dan selama itu saya telah menyembuhkan lebih banyak luka dan keseleo yang dialami para pelancong daripada yang dapat saya ingat.



Syukurlah, hampir semua insiden yang saya tangani sejauh ini hanyalah insiden kecil. Bahkan selama saya menghabiskan waktu menjadi sukarelawan sebagai tenaga medis ekspedisi di Sahara, hutan Kalimantan dan Kalimantan, dan banyak tempat menakjubkan lainnya, saya telah mampu menangani sebagian besar kecelakaan dan cedera yang pernah saya alami.

Namun, saya hanya bisa melakukan semua ini karena saya selalu mengemas kotak P3K terpercaya saya. Ini telah berevolusi dan disempurnakan selama bertahun-tahun, tapi saya selalu membawanya.

Seperti yang dikatakan oleh wisatawan berpengalaman atau ahli kesehatan mana pun kepada Anda, banyak hal bisa dan terkadang salah dalam perjalanan apa pun , dan selalu disarankan untuk membawa perlengkapan yang lengkap.

Ketika saya pertama kali mulai bepergian, saya melakukan apa yang dilakukan kebanyakan orang yang berakal sehat dan membawa barang yang tersedia secara komersial kotak pertolongan pertama darurat .

Namun, selama bertahun-tahun, dan dengan banyak pengalaman dan kualifikasi keperawatan, saya telah menyempurnakan perlengkapan saya sendiri untuk mencerminkan apa yang akan saya gunakan di jalan dan apa yang saya tahu akan membuat kotak P3K yang jauh lebih baik untuk pertolongan pertama. rata-rata wisatawan juga.

Kotak P3K terbaik sederhana namun bervariasi dan memiliki beragam balutan dan perlengkapan untuk menangani hal-hal mendasar. Lebih penting lagi, mereka dapat digunakan dengan sedikit atau tanpa pelatihan. Jadi, item apa saja yang harus Anda sertakan? Inilah pilihan saya untuk hal-hal penting:

1. Band-Aids/Plester
Sudah jelas bahwa ini sangat penting dalam kotak P3K apa pun. Bentuk cedera ringan yang paling umum adalah sayatan atau tergores, jadi sebaiknya Anda membawa segenggam Band-Aids dalam berbagai ukuran .

Jika Anda merasa akan melakukan banyak trekking dalam perjalanan dan Anda tidak terbiasa dengan bentuk olahraga tersebut, maka beberapa plester melepuh adalah ide yang bagus.

Tidak perlu berlebihan dan membawa begitu banyak sehingga Anda bisa memulai rumah sakit lapangan kecil Anda sendiri; hanya beberapa dari setiap jenis yang bisa digunakan, karena Anda selalu dapat mengisi kembali saat Anda melewati apotek.

apakah Kosta Rika murah

2. Kasa
Kasa adalah alat medis yang serba bisa. Saya tidak pernah membawa kotak P3K tanpa persediaan kain kasa di dalamnya, dan saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali kotak itu berguna selama bertahun-tahun. Dapat digunakan untuk memberikan tekanan pada luka, membersihkan luka, menyerap darah, membantu menghentikan pendarahan, dan bahkan menjadi bagian dari pembalut dasar untuk luka berukuran kecil hingga sedang.

Luka yang bersih dan lapisan kain kasa yang ditutup dengan selotip atau perban berperekat seringkali cukup untuk memberikan waktu bagi Anda untuk pergi dan memeriksakannya ke ahlinya.

Jenis terbaik kain kasa untuk dibawa dalam kotak P3K adalah kotak steril yang dibungkus satu per satu. Hal ini menghilangkan kebutuhan untuk memotongnya sesuai ukuran saat Anda membutuhkannya dengan cepat dan tentunya memudahkan untuk menjaga luka tetap bersih dan steril.

3. Perban krep (ACE atau perban elastis)
Karena ketika Anda memiliki sesuatu yang sedikit lebih besar dari potongan, itu dasar perban krep berguna untuk menjaga balutan kecil tetap bersih dan di tempatnya sampai Anda mendapatkan pertolongan medis.

Ingat, Anda hanya akan menggunakannya dalam keadaan darurat, sampai Anda mendapatkan perawatan medis profesional (idealnya ditanggung melalui asuransi perjalanan yang Anda dapatkan sebelum perjalanan Anda). Anda tidak perlu terlalu banyak, cukup satu atau dua saja.

4. Pita bedah
Pita bedah adalah salah satu item darurat yang penting ketika Anda perlu memasang dan mengamankan kain kasa atau perban pada luka, meskipun Band-Aids juga dapat melakukan pekerjaan yang sama jika diperlukan.

5. Gunting kecil
Ini merupakan perlengkapan standar dalam kotak P3K yang tersedia secara komersial (walaupun Anda juga dapat membelinya secara terpisah) dan jelas berguna untuk memotong kain kasa atau perban sesuai ukuran. Berhati-hatilah jika Anda membawa gunting untuk memastikan bahwa kotak P3K Anda ada di dalam tas bagasi Anda saat Anda sedang transit atau pihak keamanan maskapai penerbangan akan mengambilnya dari Anda.

Jika Anda hanya terbang dengan membawa barang bawaan, gunting kecil (maks 4 inci/10 sentimeter) diizinkan menurut TSA. Jika Anda ingin amannya, belilah yang ujungnya membulat. Selain itu, ingatlah bahwa Anda tidak perlu membawanya dari rumah — sebagian besar toko kelontong atau toko alat tulis juga menyediakannya.

6. Pinset
Pinset adalah benda lain yang sering kali menjadi standar di sebagian besar kotak P3K dan dapat berguna untuk mengeluarkan serpihan, mengeluarkan serpihan batu atau kotoran saat membersihkan luka, atau sejumlah kegunaan praktis lainnya.

7. Tisu antiseptik
Untuk beberapa alasan, hal ini cenderung menjadi satu hal yang diabaikan kebanyakan orang ketika memikirkan pertolongan pertama, namun tisu antiseptik adalah hal yang sangat penting dalam paket apa pun yang bagus. Tidak ada seorang pun yang menginginkan luka atau lukanya terinfeksi, dan tisu antiseptik sangat cocok untuk membersihkannya sebelum membalutnya.

Segenggam kecil saja sudah cukup untuk sebagian besar bungkus. Seperti kebanyakan barang kebutuhan pokok, barang-barang tersebut mudah diganti di apotek mana pun jika persediaannya hampir habis.

ketika di paris

8. Kondom
Terlepas dari manfaat yang jelas (menjaga keamanan seksual), barang-barang kecil yang berguna ini dapat digunakan sebagai pembawa air darurat atau bahkan diisi es sebagai kantong es darurat. Saya pribadi tidak pernah mendapat panggilan untuk menggunakannya dengan cara seperti itu, tetapi ini adalah informasi berguna yang perlu diingat.

9. Obat pereda nyeri
Sebungkus kecil asetaminofen dasar (juga dikenal sebagai parasetamol) atau nama merek terkait lainnya ( seperti Tylenol ) biasanya cukup, tapi ibuprofen atau obat serupa lainnya juga baik-baik saja. Tidak harus mewah - pada dasarnya apa pun yang biasa Anda konsumsi untuk menghilangkan rasa sakit saat Anda sakit kepala atau nyeri ringan.

10. Tablet loperamid
Juga dikenal dengan berbagai nama merek seperti imodium , ini berguna untuk menghentikan diare dalam waktu singkat saat Anda perlu naik bus atau kereta api. Ingat, ini hanya untuk saat-saat darurat ketika Anda benar-benar sedang dalam perjalanan, karena tidak menyembuhkan diare dan tidak boleh digunakan saat Anda dapat beristirahat selama beberapa hari. (Biasanya cara terbaik untuk mengobati diare adalah dengan membiarkan semuanya melewati sistem Anda secara normal dan minum banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang.)

Jika Anda menggunakannya dengan hemat, benar, dan sesuai petunjuk pada kemasannya, tablet loperamide dapat menjadi tambahan yang berguna untuk kotak P3K perjalanan apa pun.

11. Krim antihistamin
Hal ini terjadi pada kita semua dalam perjalanan: kita digigit serangga dan berakhir dengan benjolan atau ruam yang sangat gatal. Jangan khawatir, sering kali benjolan dan sengatan tersebut bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, namun hal tersebut sangat mengganggu! Inilah mengapa bagus krim antihistamin adalah tambahan yang berguna untuk membantu mengendalikan rasa gatal dan bengkak.

12. Krim antibakteri
Ada baiknya juga untuk membawa krim antibakteri seperti Neosporin untuk setiap luka dan goresan yang Anda dapatkan. Ini akan membantu menyembuhkannya lebih cepat serta mencegah kemungkinan infeksi.

***

Tentunya, daftar ini dapat disesuaikan atau ditambah tergantung pada kebutuhan perjalanan Anda (a perjalanan hutan tropis akan membutuhkan perencanaan yang berbeda dari pembobolan kota Eropa ). Kotak P3K yang baik juga harus mencakup obat spesifik atau profilaksis antimalaria yang diresepkan secara individual.

Namun, bagi sebagian besar wisatawan, item dan perlengkapan yang tercantum di atas akan mencakup sebagian besar insiden dan kecelakaan dasar. Anda juga ingin memastikan bahwa Anda memilikinya asuransi perjalanan yang komprehensif serta melindungi Anda dari biaya tak terduga yang mungkin Anda keluarkan jika terjadi keadaan darurat.

Untuk cedera, penyakit, benturan, atau goresan apa pun yang memerlukan lebih dari hal-hal mendasar dan tidak dapat ditanggung oleh paket di atas, Anda harus mencari pertolongan medis profesional. Kecuali jika Anda berada sangat jauh dari keramaian, Anda harus bisa mencari bantuan profesional menangani keadaan darurat medis cukup mudah jika terjadi sesuatu yang tidak dapat Anda atasi sendiri.

Jadi, siapkan kotak P3K kecil Anda sendiri dan simpanlah di dalam tas Anda untuk keadaan darurat. Kemungkinan besar Anda mungkin tidak akan pernah menggunakannya — dan saya harap Anda tidak akan pernah menggunakannya — tetapi jika Anda memilikinya, setidaknya Anda dapat menikmati perjalanan Anda dengan tenang dan merasa aman karena mengetahui bahwa Anda telah siap.

Catatan penting: Saat membawa obat generik apa pun, obat tersebut harus disimpan dalam kemasan aslinya saat Anda bepergian untuk berjaga-jaga jika petugas bea cukai perlu memeriksanya. Informasi yang diberikan di sini hanya untuk saran dan informasi kesehatan perjalanan umum. Layanan ini disediakan oleh perawat yang berkualifikasi, namun ini bukan pengganti konsultasi pribadi dengan perawat spesialis perjalanan, dokter umum Anda, atau dokter spesialis pengobatan perjalanan yang dapat menyesuaikan saran dengan riwayat kesehatan dan kebutuhan pribadi Anda.

Pesan Perjalanan Anda: Tip dan Trik Logistik

Pesan Penerbangan Anda
Temukan penerbangan murah dengan menggunakan Skyscanner . Ini adalah mesin pencari favorit saya karena mencari situs web dan maskapai penerbangan di seluruh dunia sehingga Anda selalu tahu tidak ada kebutuhan yang terlewat.

Pesan Akomodasi Anda
Anda dapat memesan hostel Anda dengan dunia asrama . Jika Anda ingin tinggal di tempat lain selain hostel, gunakanlah Pemesanan.com karena secara konsisten memberikan tarif termurah untuk wisma dan hotel.

candi borobudur ditutup

Jangan Lupakan Asuransi Perjalanan
Asuransi perjalanan akan melindungi Anda dari penyakit, cedera, pencurian, dan pembatalan. Ini adalah perlindungan komprehensif jika terjadi kesalahan. Saya tidak pernah melakukan perjalanan tanpanya karena saya harus menggunakannya berkali-kali di masa lalu. Perusahaan favorit saya yang menawarkan layanan dan nilai terbaik adalah:

Ingin Bepergian Gratis?
Kartu kredit perjalanan memungkinkan Anda memperoleh poin yang dapat ditukarkan dengan penerbangan dan akomodasi gratis — semuanya tanpa pengeluaran tambahan. Periksa panduan saya untuk memilih kartu yang tepat dan favorit saya saat ini untuk memulai dan melihat penawaran terbaik terbaru.

Butuh Bantuan Menemukan Aktivitas untuk Perjalanan Anda?
Dapatkan Panduan Anda adalah pasar online besar tempat Anda dapat menemukan tur jalan kaki yang keren, tamasya yang menyenangkan, tiket bebas antre, pemandu pribadi, dan banyak lagi.

Siap Memesan Perjalanan Anda?
Lihat milikku halaman sumber daya untuk digunakan oleh perusahaan terbaik saat Anda bepergian. Saya mencantumkan semua yang saya gunakan saat bepergian. Mereka adalah yang terbaik di kelasnya dan Anda tidak akan salah menggunakannya dalam perjalanan Anda.

Pesan Populer